đồ khô
Da Cá Trứng Muối Bao Nhiêu Calo? Ăn Có Mập Không?
Th7
Da cá trứng muối là một trong số các loại đồ ăn vặt được giới trẻ rất yêu thích nhờ vào hương vị thơm ngon, giòn tan của bánh. Tuy nhiên da cá trứng muối bao nhêu calo và ăn có mập không là thắc mắc của nhiều người. Hãy cùng Ộp Ộp Food giải đáp thông qua bài viết dưới đây ngay nhé!
Da cá trứng muối là gì? Ăn có ngon không?
Da cá trứng muối là món snack được làm từ cá basa và trứng muối
Da cá trứng muối là một món snack ăn vặt hấp dẫn được làm từ da của cá basa. Quá trình chế biến hiện đại đảm bảo da cá được xử lý sạch sẽ và lựa chọn cẩn thận. Sau đó, da cá sẽ được phủ lên lớp gia vị trứng muối để tạo nên hương vị độc đáo và hòa quyện.
Khi da cá trứng muối hoàn thành, nó mang đến hương vị thơm ngon, béo ngậy, không còn vị tanh của da cá hay trứng muối. Hứa hẹn sẽ làm mê mẩn những tín đồ ẩm thực và gây nghiện từ lần đầu thưởng thức.
Da cá trứng muối bao nhêu calo
Công thức đặc biệt của món ăn vặt này đã tạo nên sức hấp dẫn không thể chối từ của món da cá trứng muối chính là ở khâu chế biến và khâu chọn nguyên liệu. Da cá được dùng phải là da cá basa được lựa rất kỹ càng, chế biến ngay trong ngày và không qua bảo quản đông lạnh.
Bên cạnh đó, người làm sẽ phải xử lý da cá sao cho không để bị tanh. Tiếp theo là bước sấy khô, tẩm bột và chiên giòn ở nhiệt độ phù hợp. Da cá sau khi được đem chiên giòn sẽ trộn đều với trứng muối tán mịn cùng các gia vị khác như sữa tươi, lá cà ri,…
Trong 100g trứng muối sẽ chứa khoảng 130 calo, 100g da cá basa chứa khoảng 150 calo. Vậy tổng lượng calo cho 200g da cá trứng muối ở khoảng 280 calo.
Thành phần dinh dưỡng trong da cá trứng muối
Trong thành phần dinh dưỡng, da cá trứng muối cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như chất đạm, omega-3, vitamin D, vitamin E,… Ngoài ra còn chứa một lượng protein – chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp trong cơ thể con người.
Thành phần của da cá chứa nhiều omega-3 góp phần hỗ trợ sức khỏe con người với một số lợi ích như bảo vệ tim, giúp thai kỳ khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về não. Một vài nghiên cứu cho thấy ăn da cá có thể cải thiện sức khỏe làn da bởi nguồn collagen và vitamin E cao.
Trong thời gian gần đây, các nhà khoa học của Mỹ còn phát hiện ra rằng da cá basa có tác dụng chống lại các triệu chứng đau dạ dày cực kỳ hiệu quả. Vậy nên ngoài sự thơm ngon thì da cá trứng muối mang lại giá trị về dinh dưỡng rất cao đối với cơ thể.
Da cá trứng muối bao nhêu calo? Ăn có mập không?
Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần nạp khoảng 2000 calo để duy trì mọi hoạt động bình thường. Nếu ngày ăn ba bữa thì lượng calo cần nạp vào một bữa trung bình là 667 calo. Để ăn no một bữa với da cá trứng muối bạn cần ăn khoảng 300 – 500g, tương đương khoảng 420 – 700 calo.
Nhìn vào lượng calo bạn có thể khẳng định ăn cá trứng muối có thể gây béo nếu bạn ăn nhiều. Bởi trong quá trình chế biến da cá cần phải chiên với một lượng dầu rất lớn, điều này cực kỳ không tốt cho tim mạch. Vậy nên, bạn nên hạn chế ăn món ăn này.
Nếu muốn ăn da cá trứng muối thì bạn cần ăn với số lượng vừa phải và tránh ăn nhiều nếu không muốn tăng cân một cách không kiểm soát. Ngoài ra, bạn nên có chế độ ăn hợp lý để cân bằng lại chất dinh dưỡng kết hợp cùng việc luyện tập thể dục thể thao sao cho phù hợp.
Mua snack da cá trứng muối ở đâu uy tín và đảm bảo chất lượng?
Da cá trứng muối – món ăn vặt hấp dẫn và lạ miệng, đang nhận được sự ưa chuộng đặc biệt từ giới trẻ. Món snack này không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và chất lượng, việc lựa chọn mua sản phẩm ở những đơn vị uy tín là vô cùng quan trọng, tránh mua phải hàng nhái kém chất lượng.
Ộp Ộp Food là địa chỉ đáng tin cậy, được đánh giá cao về sự tin tưởng và cung cấp sản phẩm chất lượng. Không chỉ mang đến vị trứng muối hấp dẫn mà còn đa dạng các đồ ăn vặt nhiều lựa chọn khác để bạn tha hồ lựa chọn.
Chú trọng đến sự tự nhiên và an toàn cho sức khỏe, Ộp Ộp Food luôn đảm bảo nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng của sản phẩm. Quá trình bảo quản cũng được đảm bảo đạt chuẩn, giúp bảo tồn hương vị và chất lượng sản phẩm trong suốt thời gian dài.
Kết luận
Da cá trứng muối là một món snack ăn vặt hấp dẫn, tốt cho sức khỏe vì nó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nó cũng chứa khá nhiều calo, do đó cần phải ăn với một lượng vừa đủ, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo cân nặng và một sức khỏe tốt bạn nhé!
